Jizerskohorský běžecký happening se psem květen 2018

TERMÍN:24.5.2018 - 27.5.2018
MÍSTO:Bílý Potok, Jizerské hory

Jizerskohorský běžecký happening se psem květen 2018

V Jizerských horách jsme si pro vás připravili krásnou akci.

Co se zde bude dít? Událost nebude jen a jen o běhání, i když zájemci se samozřejmě proběhnou v nejkrásnějších zákoutích Jizerských hor.

Nečeká nás závodění, značení tratí, soutěžení na krev :)...

Chtěli bychom, abyste si užili několik dní ve společnosti podobně naladěných lidí, dozvěděli se více o běhu a o všem, co s ním souvisí, naučili se správně trénovat, protahovat a posilovat. Na oba večery máme připravené přednášky s profesionály z oboru (jak efektivně trénovat, kompenzační cvičení), také Vás čeká oheň s buřty a živou hudbou (v našem podání a podání našich kamarádů :)), takže pokud máte nástroje, začněte pomalu cvičit.

Chybět nebudou ani doplňková cvičení, jako je slack line, TRX a balanční cvičení, prostě vše, co se hodí jako ideální doplněk Vašeho běžeckého tréninku (i když o tom možná ještě nevíte :) ).

Akce oficiálně zahájíme ve čtvrtek  24.5. v 19 hodin večeří a následnou přednáškou a ukončíme v neděli 27.5. snídaní, po které je možnost zúčastnit se společného výběhu ve skupinkách podle vaší výkonnosti.

PROGRAM:

Čtvrtek 24. 5. 2018

  • 19:00 večeře
  • 20:00 povídání na téma Základní principy běhu se psem, rozdělení do skupin

Pátek 25. 5. 2018  

  • 7:00-8:30 snídaně
  • 9:00    1. skupina Posilování a učení tahu mrtvé váhy pomocí řetězů (se psem)

           2. skupina Výběhy a seběhy kopců (bez psa)

poté se skupiny vymění

  • 12:00 Oběd a odpolední klid :)
  • 15:00 Společný výběh, trénink startů, předbíhání, stranových povelů aj.
  • 19:00 Večeře
  • 20:00 Přednáška na téma Základní principy sportovního tréninku, přednášející Mgr. Martin Luštický

Sobota 26. 5. 2018 

  • 7:00-8:30 snídaně
  • 9:00 přednáška Kompenzační cvičení, Mgr. Zuzana Janoušková
  • 10:00 rozdělení na jednotlivá stanoviště, která budete v průběhu dne střídat (strečink, posilování, výběhy a seběhy kopců, balanční cvičení, TRX, slack-line) - vždy jedna skupina se psem a jedna bez psa
  • 12:00 Oběd a odpolední klid
  • 15:00 Pokračování na jednotlivých stanovištích
  • 18:30 večeře
  • 20:30 opékání buřtů, kytary, hudba u ohně

Neděle 27. 5. 2018 

  • 7:00-8:30 snídaně
  • 10:00 rozdělení do dvou skupin dle vlastní volby - výběh do Jizerských hor (delší a kratší trasa)

Ubytování je v klasických kempových chatkách, cena za osobu a noc je 120 Kč. Pokud byste preferovali pohodlnější ubytování v domě (zděná přízemní budova), nebo v chatě s vlastním sociálním zařízením, ani to není problém a noc vás v tomto případě bude stát 230 Kč za osobu. Kemp nabízí i možnost ubytování s polo- nebo plnou penzí  za „lidové“ ceny. Ubytování je třeba objednat přímo u paní Nagyové, kontakt +420 603 516 395, nagyova.gabriela@nuda-ne.cz

 

Ubytování:

  • Srubová chatička - 120,- Kč/den/osoba
  • Zděná přízemní budova (6 pokojů po 4 lůžkách) - 230,- Kč/den/osoba
  • Velká chata zděná (4 lůžek) - 230,- Kč/den/osoba
  • Velká chata patrová Karin (5 lůžek) - 230,- Kč/den/osoba
  • Velká chata přízemní (15 lůžek) - 230,- Kč/den/osoba

Stravování

  • Plná penze  220,- Kč/den/osoba
  • Polopenze  140,- Kč/den/osoba

Kontakt: